Follow by Email

Tips Menghadapi Stres/defresi

Stres/Defresi merupakan sebuah beban mental yang terjadi pada manusia, stres bisa melanda siapa saja tidak mengenal usia, ada banyak faktor yang bisa membuat manusia stres dan hal ini bisa kita cegah atau kita obati. Saya akan memberikan beberapa referensi untuk menghilangkan stres/defresi yang sedang terjadi pada anda.

1. Rekreasi

Adakala manusia sibuk dengan pekerjaan dan terkadang membuat otak manusia menjadi penuh dengan beban. Disaat anda penuh dengan beban, anda akan terkena stres atau defresi bila mental anda tidak kuat. Coba luangkan waktu untuk berekreasi, supaya fikiran anda kembali fress lagi.

2. Berkumpul Dengan Teman

Berkumpul dengan teman dekat anda akan membuat rasa stres anda sedikit terobati, tidak ada salahnya jika anda mencoba cara ini bila fikiran anda sedang kacau.

3. Curhat

Curhat kepada teman yang anda percayai atau kepada sodara yang anda percayai perlu anda coba, barang kali sodara atau teman dekat anda bisa memberikan solusi atau saran yang baik tentang masalah yang sedang anda rasakan.

4. Mendengarkan suara merdu

Banyak sekali suara merdu, diantaranya suara musik, suara alunan Qiraat. Suara musik taubacaanqiraat yang merdu akan mengsugesti fikiran anda yang stres menjadi fress kembali.

5. Membaca atau Menonton Vidio Lucu

Membaca atau menonton vidio lucu akan membuat otak anda yang tegang menjadi lebih relax, bisa jadi akan membuat anda tertawa dan merasa bahagia. Hal ini biasa membantu beban yang ada di kepala anda sedikit menghilang.


Semoga berhasil.
Labels: pekerjaan

Thanks for reading Tips Menghadapi Stres/defresi. Please share...!

0 Comment for "Tips Menghadapi Stres/defresi"

Back To Top